株式会社 東洋館出版社のプレスリリース
株式会社東洋館出版社（本社：東京都文京区、代表取締役社長：錦織圭之介）は、一流プロ野球選手のパーソナルトレーナーを務める木村匡宏氏が９つのパワーポジションを活かしたスローイング理論とそのトレーニング法をまとめた、『パワーポジションでスピード＆コントロールが身につく！ IWAスローイング・メソッド』を2020年12月21日に刊行します。
メジャーリーガーやプロ野球選手も実践するトレーニング法である「スクラッチボールワーク」「クイック連続差し込みスロー」など、詳細な写真をもとに解説しています。さらに投手、捕手、内野手、外野手とポジションごとに必要となるスローイングの細かな動きを紹介し、より実践に即した内容になっています。紙面に14個あるＱＲコードを読み込むと、動画でトレーニングの動きを確認することもできます。確かなスローイング理論とトレーニング方法を知りたい方、必読の1冊です。
https://www.amazon.co.jp/dp/4491042721
本書の冒頭では、今シーズンMLBで大活躍した、前田健太選手のインタビュー記事を掲載。昨シーズン、自分の投球がしっくりこなかったときにパワーポジションによる投球のスタートポジションを取り入れたときの感覚とその効果について語っています。さらには投げることの魅力、怪我をしないための考え方など、前田健太選手の投球への想いにも触れています。
Ⅱ パワーポジションがパワーアップ！
スローイング力を高めるためにも、自分の力を最大限発揮できる「パワーポジション」を見つけることが重要です。スローイングでは、以下の９つが正しいポジションになることで、自分のスローイングフォームが身につきます。
1 ひじの角度
2 肩・上腕の位置
3 手首・前腕の設定
4 足の向き
5 脚（ひざ）の重心
6 股関節の向き
7 腕の向き
8 肩甲骨の向き
9 肋骨の向き
今回、さらにQRコードを読み込むと、パワーポジションチェックシートをダウンロードすることができ、自分のパワーポジションを可視化し、トレーニングの際に役立てることができます。
自分のパワーポジションの見つけ方については、紙面にあるQRコードを読み込むと、動画でより詳しく解説されているので、簡単に自分のパワーポジションがわかるでしょう。
■本書付録YouTube動画「02パワーポジションを知る」
Ⅲ IWAスローイング・メソッドとは
スローイングに関しては、人それぞれ投げ方が異なり、一概にこのフォームが正しいと言えるものではありません。しかし、一流のアスリートの言葉からは「最後は指先の感覚」「それをボールに伝えるチカラ」という感想が多く聞かれます。
そこで、IWAスローイング・メソッドでは、スローイング力＝「指先力」×「全身協調力」と定義しています。このように２つに分けて考えることで、指先力（ボールの回転力を高める力）を鍛える練習と全身協調力（投げるボールの方向性を高める力）を鍛える練習が明確になり、効果的にスローイングの力を高められるようになります。本書では、「指先力」「全身協調力」を次のように分けて、トレーニング方法を紹介します。
指先力＝「差し込み」「しなり」「つながり」
全身協調力＝「リズム」「バランス」「フットワーク」
それぞれのトレーニング内容についても、動画とリンクしているので、練習に取り入れる際に参考になります。動きの細かな部分も分かりやすい動画になっています。
■本書付録YouTube動画「03 指先力（差し込み）」
本書の特徴は、身体の仕組みを活かしつつ、スローイングをどのように練習すると効果的なのか、その具体的な練習のやり方とともに、解説を加えたところにあります。また、各ポジションごとに必要となるスローイングの細かな動きを紹介し、より実践に即した内容になっています。
■本書付録YouTube動画「06 ポジション別投球力UPドリル 内野手」
［著者プロフィール］
木村匡宏 Kimura Masahiro
IWA ACADEMY チーフディレクター
1979 年生まれ。慶應義塾大学卒業。IWA ACADEMY の設立メンバー。子どもからプロ選手までの競技サポートをするトレーナー。2016 年10 月から、子どもの発達科学研究所と提携し、未就学児向け運動プログラム「WAQUMO」の開発、科学でいじめのない世界を創る「BE A HERO」プロジェクト、部活動包括マネジメントプログラム「TEAM PLAY」の開発、普及に取り組む。主な著書に『パワーポジションで最強スイング＆インパクト！ IWAバッティング・メソッド』『速効！ 5 分で伸びる！子どもの走り方トレーニング』（東洋館出版社）『実はスゴイ四股 ―いつまでも自力で歩ける体をつくる』『24 時間疲れない！ 最強の身体づくり』（ワニブックス）がある。
［協力］
トクサン Tokusan
SWBC JAPAN 軟式日本代表。帝京高校で甲子園出場、創価大学では主将として全国ベスト4、リーグ首位打者、盗塁王に輝く。日本プロ野球2 球団のドラフトにリストアップされた実績をもつ。2016 年8 月にYouTube にて「トクサンTV」をスタートさせ、チャンネル登録数59万人を超え、日本一の野球チャンネルとなっている。所属する野球チーム『天晴』の主将。
ライパチRaipachi
学生時代、万年補欠だった野球部の落ちこぼれ的存在。それでも野球が大好きで「やるなら強いチームでやりたい！」と野球チーム『天晴』の門を叩く。「下手な選手でも野球が上手くなれる情報を発信したい！」と一念発起して野球YouTuber に。トクサンTV では動画編集も担当する。
[書籍情報]
書 名：パワーポジションでスピード＆コントロールが身につく！ IWAスローイング・メソッド
著 者：木村匡宏
判 型：A5
頁 数：144
発売日：12月21日
価 格：1500円
I SB N：978-4-491-04272-5
発行元：東洋館出版社
Amazon ＵＲＬ：https://www.amazon.co.jp/dp/4491042721
