神奈川県のプレスリリース
～県民の運動習慣促進に向けて、日常のスキマ時間でできる運動を体験～
本県では、成人の週１回以上のスポーツ実施率について、男女ともに20代から50代の働く世代が低い傾向にあります。
そこで、仕事や家事、育児等で運動時間が取りにくい働く世代を中心とした県民の運動習慣促進に向けて、日常のスキマ時間に取り組みやすい「スローラン」を活用した講習会を開催します。
１ スローランとは
ランニングより遅く、ウォーキングより速い、中間のスピードでゆっくり走る運動で、ウォーキングと比べ、エネルギー消費量が約２倍で、筋力・体力アップやシェイプアップが期待できます。
２ 講習会の内容
県民との健康に関する接点が多い保健師、企業の健康管理担当者、産業医等を主な対象とした講習会として、実践しやすいスローランの効果やポイント、活用方法を学ぶオンライン講座と、実際にスローランを体験し、体や心に感じる変化等を体感する体験会を開催します。
(1) オンライン講座
日時：令和８年10月23日（金曜日）10時から12時まで
対象者：保健師、企業の健康管理担当者、産業医、地域のスポーツ指導者、市町村スポーツ・健康づ
くり主管課担当者等（誰でも参加可能です）
定員：400名（先着順）
参加費：無料
講師：株式会社ハイクラス 代表取締役 位高 駿夫（博士（スポーツ健康科学））
内容：働く世代の運動習慣構築に向けた行動変容のための知識と方法論を中心に、実践しやすいスローランの効果やポイント、活用方法について学んでいただきます。
(2) 体験会
日時：令和８年12月５日（土曜日）9時30分から11時まで（９時受付開始）
開催場所：波止場会館（横浜市中区海岸通1-1）及びみなとみらい周辺
対象者：(1)のオンライン講座に参加された方
定員：30名（抽選）
参加費：無料
講師：パナソニックエンジェルス（パナソニック女子陸上競技部）コーチ 吉川 美香
（ロンドンオリンピック女子長距離日本代表）ほか
内容：参加者に、実際にスローランを体験いただき、正しいフォームや実施時のポイントや注意点、体や心に感じる変化等を体感していただきます。
その他：荒天の場合は中止します。
３ 申込方法等
(1) 申込方法
県ホームページにおいて、お申し込みください。
URL：https://www.pref.kanagawa.jp/docs/tz5/slowrun/kousyukai.html
申込期日：オンライン講座 令和８年10月21日（水曜日）
体験会 令和８年10月30日（金曜日）
(2) 参加者の決定方法
オンライン講座は、先着順となります。
体験会は、定員を超える申込みがあった場合は、抽選で参加者を決定します（県内に在住・在勤・在学する方を優先させていただきます。）。
（注記1） 抽選結果は、申込者全員にメールでご連絡をします。
４ 取材について
当日の取材は可能です。オンライン講座、体験会のそれぞれ開催日の前日までにご連絡ください。
問合せ先
神奈川県文化スポーツ観光局スポーツ課
課長 吉田 電話 045-285-0791
企画グループ 吉澤 電話 045-285-0798