1人ラウンド経験者の約8割がスコアアップを実感!魅力についてチキンゴルフが調査

株式会社クリアのプレスリリース

セミパーソナルゴルフレッスン「チキンゴルフ」を展開する株式会社クリア(本社:東京都渋谷区、代表取締役:市川 智久)は、運営メディア「ゴルフの学び舎」にて、ゴルフ経験者100人を対象に、1人ラウンドの実態に関するアンケート調査を実施しました。(調査期間:2026年7月)

「1人でゴルフに行くのはハードルが高い」「知らない人と組むのが不安」と感じているゴルファーは少なくないのではないでしょうか。

一方で、自分のペースでプレーできる・予約が取りやすいなど、1人ラウンドならではのメリットもあります。

今回は1人ラウンドの経験率や始めたきっかけ、メリット・デメリット、スコアへの影響まで、チキンゴルフ編集部が幅広く調査しました。

「1人ラウンドが気になっているけれど、なかなか踏み出せない」「実際に経験した人はどう感じているのか知りたい」という方は、ぜひ今回の調査結果をご覧ください。

ゴルフ経験者の21%が「1人ラウンド」を経験

ゴルフ経験者に「1人でラウンドをしたことがありますか」と尋ねたところ、「ある」と回答した人は21.0%、「ない」と回答した人は79.0%という結果になりました。

1人ラウンドの経験者は約5人に1人にとどまり、ゴルフは家族や友人、同僚など、誰かと一緒に楽しむスタイルが主流であることがうかがえます。

一方で、すでに一定数のゴルファーが1人ラウンドを経験していることから、同行者の予定に左右されず、自分の都合やペースに合わせてゴルフを楽しむスタイルも選択肢の一つとして広がりつつあると考えられます。

1人ラウンド経験者の約52%が月1回以上のペースでプレー

ベストスコア

1人ラウンド経験者のプレー頻度については、「月1回程度」が33.3%で最も多い結果となりました。

「月に数回以上」の19.1%と合わせると、経験者の約52%が月1回以上のペースで1人ラウンドをしていることが分かります。

一方、「過去に数回だけ」と回答した人は23.8%で、経験したものの定期的なプレーには至っていない人も一定数見られました。

また、ベストスコア別では80〜99の層で1人ラウンドの経験率が高く、ラウンドに慣れて1人で参加することへの抵抗が少ない人ほど、1人ラウンドを選ぶ傾向にあります。

ベストスコア

1人ラウンド経験あり

79以下

25.0%

80〜89

36.4%

90〜99

45.8%

100〜109

27.3%

110〜119

4.5%

これらの結果から、1人ラウンドを一度限りの経験にとどめず、定期的に楽しんでいるゴルファーも多いことがうかがえます。

1人ラウンド経験者の約8割が「スコアが良くなった」と実感

1人ラウンドを始めてからのスコア変化については、「少し良くなった」が47.6%で最も多く、次いで「明らかにスコアが良くなった」が33.3%となりました。

経験者の80.9%が、1人ラウンドを始めてからスコアの向上を実感していることが分かります。

また、1人ラウンドの頻度別に見ると、定期的に1人ラウンドをする人ほど上達を感じやすい傾向が見られました。

1人ラウンドの頻度
(n=21)

明らかに良くなった

少し良くなった

変わらない

月に数回以上

75.0%

25.0%

月1回程度

28.6%

57.1%

14.3%

年に数回

80.0%

20.0%

過去に数回だけ

40.0%

20.0%

40.0%

1人ラウンドは、自分の予定に合わせて実践の機会を増やしやすく、ショット選択やコースマネジメントを自分で判断するため、プレー上の課題にも気づきやすいと考えられます。

※今回の結果は回答者本人の実感に基づくものであり、1人ラウンドの頻度とスコア向上の因果関係を示すものではありません。

1人ラウンドを始めたきっかけ、最多は「自分のペースでプレーしたかった」71%

1人ラウンドを始めたきっかけ・理由については、「自分のペースでプレーしたかった」が71.4%で最多となりました。

次いで「一緒に行く仲間の予定が合わなかった」「予約が取りやすい/安い時間に行きたかった」「人に気を遣わず集中したかった」がいずれも38.1%で並ぶ結果となっています。

一方で、「上達スピードを上げたかった」と明確な目的意識を持って始めた経験者は14.3%にとどまっており、最初から上達目的で1人ラウンドを選ぶゴルファーはまだ少数派であることがうかがえます。

1人ラウンドのメリット、最多は「自分のペースで回れる」80.9%

1人ラウンドのメリットについては、「自分のペースで回れる」が80.9%で最多となりました。

次いで「料金を抑えやすい」38.1%、「予約が取りやすい」「人間関係の気疲れがない」がともに33.3%という結果になっています。

1人ラウンドでは同伴者のペースやスコアを気にする必要がないので、クラブ選びやショットの振り返りなど、自分自身のプレーに意識を向けやすくなります。

また、「料金を抑えやすい」「予約が取りやすい」といった実利的なメリットも3割以上が挙げており、上達目的だけでなくコスト・利便性の面でも評価されているといえるでしょう。

1人ラウンドで感じるデメリット、最も多かったのは「フォームを客観的にチェックできない」

1人ラウンドのデメリットについては、「フォームを客観的にチェックできない」が42.9%で最多となりました。

次いで、「相談できる相手がいない」が38.1%、「寂しい・楽しさが半減する」と「費用が割高に感じる」がそれぞれ33.3%となっています。

また、「1人予約で知らない人と組むのが気まずい」と回答した人も28.6%おり、プレー面だけでなく、コミュニケーションや費用面に負担を感じる人も一定数いることが分かりました。

1人ラウンドは自分のペースでプレーできる一方、ショットやスイングについて第三者から意見をもらう機会が少なくなります。

自分では気づきにくい姿勢の崩れやクラブ軌道の癖を、プレー中に客観的に把握するのは簡単ではありません。

上達につなげるには、スコアやミスの傾向を記録するほか、スイング動画や弾道計測機器を活用し、客観的にプレーを振り返ることが大切です。

未経験者が1人ラウンドをしない理由、1位は「1人だと寂しい・つまらなそう」60.8%

1人ラウンド未経験者79人に、1人ラウンドをしない理由を尋ねたところ、「1人だと寂しい・つまらなそう」が60.8%で最も多い結果となりました。

次いで、「誰かと行くのが当たり前だと思っている」が27.9%、「知らない人と組むのが不安」が25.3%となっています。

一方、「上達につながる実感がわかない」は1.3%にとどまっており、未経験者が1人ラウンドを選ばない主な要因は、上達への期待の低さよりも、1人でプレーすることへの寂しさや知らない人と組むことへの不安にあると考えられます。

また、予約方法や料金、当日の流れが十分に知られていないことも、利用をためらう理由の一つといえるでしょう。

未経験者の34.6%が「不安が解消されれば1人ラウンドに挑戦したい」と回答

1人ラウンド未経験者のうち、34.6%が、不安や懸念が解消されれば「やってみたい」と回答するなど、挑戦に前向きであることが分かります。

一方、「あまりやりたくない」が22.7%、「やりたくない」が42.7%となり、1人ラウンドに前向きでない人は合わせて65.4%にのぼりました。

未経験者の多くは、単に予約方法が分からないだけではなく、「1人だと寂しい・つまらなそう」といった、1人でプレーすること自体への抵抗感を抱いていると考えられます。

予約方法や当日の流れを案内するだけでなく、自分のペースでプレーに集中できる点や、予定を合わせずにラウンドできる点など、1人ラウンドならではの楽しみ方を事前に知っておくことが大切といえるでしょう。

1人ラウンド経験者の約8割がスコア向上を実感。上達を目指すゴルファーの新たな選択肢に

今回の調査では、ゴルフ経験者の21.0%に1人ラウンドの経験があり、そのうち80.9%がスコアの向上を実感していることが分かりました。

また、経験者の81.0%が「自分のペースで回れる」ことをメリットに挙げており、周囲を気にせず、ショットやコースマネジメントに集中しやすい環境が、上達の実感につながっている可能性があります。

一方で、「フォームを客観的にチェックできない」が42.9%、「相談できる相手がいない」が38.1%となり、1人でプレーするからこその課題も明らかになりました。

1人ラウンドは自分のプレーと向き合いやすい反面、スイングの癖やミスの原因を自分だけで把握するのは難しい場合があります。

上達につなげるには、ラウンド後にスコアやミスの傾向を振り返るだけでなく、スイング動画や弾道データ、インストラクターからのアドバイスを活用し、客観的な視点を取り入れることが大切です。

セミパーソナルゴルフレッスン「チキンゴルフ」では、シミュレーターを活用し、一人ひとりのスイングや課題に合わせた指導を行っています。

1人ラウンドで見つかった課題を整理し、さらなるスコアアップを目指したい方は、レッスンを通じて自分では気づきにくい改善点を確認してみてはいかがでしょうか。

■会社名:株式会社クリア

所在地:東京都渋谷区恵比寿4-20-3 恵比寿ガーデンプレイスタワー24階

代表取締役:市川 智久

設立 :2013年10月

HP:https://chicken-golf.com/

Instagram:https://www.instagram.com/chickengolf_official/

事業内容 :パーソナルゴルフレッスン「チキンゴルフ」の運営

お客様からのお問い合わせ先

TEL:0120-186-282

■「ゴルフの学び舎」について

「ゴルフの学び舎」は、ゴルフの楽しさを軸にレッスンを提供するチキンゴルフが運営するオウンドメディアです。初心者にもわかりやすく役立つアドバイスや実践的かつ分かりやすいコンテンツをお届けしています。

【ゴルフの学び舎】URL:https://chicken-golf.com/column/

【チキンゴルフ公式】URL:https://chicken-golf.com/

■本アンケートの引用について

本アンケート結果を引用する場合は、必ず「チキンゴルフ」の明記と「ゴルフの学び舎」のURLの記載をお願いします。

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