元読売ジャイアンツ・メジャーリーガー 髙橋尚成 初の著書！ “不安”を力に変える、「心のコントロール術」

読売ジャイアンツ、メジャーリーグ（ニューヨーク・メッツ他）で活躍した名左腕・髙橋尚成氏。

マウンド上で数々のプレッシャーと向き合ってきた経験をもとに、「心」をコントロールし、結果につなげるための考え方を綴ります。

野球ファンはもちろん、ビジネスパーソンや人間関係に悩むすべての人に向けた、人生のヒントが詰まった一冊です。

現役時代、明るいキャラクターで親しまれた髙橋氏。多彩な変化球とコントロール、投球術で打ち取る左腕として知られ、先発・中継ぎ・抑えをこなす万能選手として活躍しました。

高校時代には甲子園に出場し、社会人野球の東芝では都市対抗野球優勝を経験。巨人では主力投手として日本一に貢献し、その後は海を渡ってメジャーの舞台へ。

その活躍の裏にあったのが、本書で明かす“「心」のコントロール”です。

世間では「明るいお調子者」「天真爛漫な天然キャラ」という印象を持たれることも多い髙橋氏。しかしその内側には、自分の力を冷静に見極め、チームの中での役割を受け入れながら、心を整えてマウンドに立ち続けてきた姿があります。

本書のタイトルにある「制球力」とは、投手がボールを思い通りの場所に投げ分ける技術を指す野球用語です。髙橋氏は本書で、この“制球力”を「己の心をコントロールする力」という意味に転じ、緊張・不安・プレッシャーといった感情とどう向き合い、パフォーマンスに変えてきたかを、現役時代の具体的なエピソードとともに解き明かします。

◆ 思考法とメンタルの保ち方 ―― プレッシャー下での「心」のコントロール術

◆ 環境へのなじみ方とコミュニケーション ―― 巨人・メジャーという異なる環境を渡り歩いた実体験

◆ キャリアや自分の役割との向き合い方 ―― 人生の次のステージにも活きる自己認識のヒント

「メンタルヘルス」「セカンドキャリア」「組織における適応力」といったキーワードは、いまビジネス・教育・スポーツ各分野で高い関心を集めています。

変化の激しい時代、プロスポーツの厳しい競争環境を生き抜いた髙橋氏の言葉は、これらのテーマを扱う特集・企画において、説得力のある実例としてご活用いただけます。

【目次】

【著者プロフィール】

髙橋尚成（たかはし・ひさのり）

1975年（昭和50年）4月2日生まれ。東京都墨田区出身。修徳高等学校、駒澤大学を経て、1998年に社会人野球の東芝に入社。エースとして活躍し、1999年の都市対抗野球優勝に貢献。同年のドラフト会議で読売ジャイアンツから1位指名を受けて入団すると、1年目から9勝を挙げ、リーグ優勝、日本一に貢献した。左の主力投手として成長し、2007年には最優秀防御率を獲得。2010年、ニューヨーク・メッツとマイナー契約すると、開幕直前にメジャー昇格。1年目に10勝8セーブを記録した。以後、ロサンゼルス・エンゼルス、ピッツバーグ・パイレーツ、シカゴ・カブス、コロラド・ロッキーズ傘下を経て、2014年に日本球界へ復帰し、横浜DeNAベイスターズに入団。2015年限りで現役を引退。現在はロサンゼルス在住。MLB・NPBの解説、YouTubeなどで野球の魅力を発信している。

【書籍概要】

書　名：「心」の制球力

著　者：髙橋 尚成

仕　様：四六判、244ページ

定　価：1,760円（税込）

発売日：2026年7月27日（月）

ISBN：978-4-416-52609-5

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