神奈川県のプレスリリース
本県では、成人の週1回以上のスポーツ実施率について、男女ともに20代から50代の働く世代が低い傾向にあり、特に女性の20代から40代までの実施率は、40％を下回っています。
そこで、仕事や家事、育児等で運動する時間が取りにくい働く世代の女性でも、日常のスキマ時間に取り組みやすい「スローラン」の広報ツールを作成しました。
1 スローラン動画・リーフレットの概要
働く世代の女性の方向けに、パナソニックエンジェルスの吉川美香コーチによる監修のもとで、スローランの効果や実践方法が理解しやすいようにスマートフォンでも見られる動画と持ち運びしやすいリーフレットを作成しました。
【県ホームページ（かながわで Let’s スローラン！）】
URL：https://www.pref.kanagawa.jp/docs/tz5/slowrun/slowrun.html
(1) スローラン普及促進動画
ア 講義編（約５分）URL：https://youtu.be/xaRX9skqvkc
スローランの効果やスローランの走り方を「視線」「上半身」「骨盤」「接地」の４つのポイントで紹介しています。
イ 準備運動・実践編（約５分）URL：https://youtu.be/Mutk_CEYHN0
日頃、運動に慣れていない方も実施しやすいように、運動を行う前の準備運動の方法や屋外でのスローランの実践動画をまとめました。
(2) スローラン普及促進動画（ＣＭ用動画）
スローランの魅力を端的にまとめた15秒のCM用動画です。県ホームページほか、次の車内デジタルサイネージで放映します。
URL：https://youtu.be/xaRX9skqvkc
放映期間：令和７年12月15日（月曜日）から21日（日曜日）まで
放映場所：ＪＲ横浜線
放映期間：令和８年１月５日（月曜日）から11日（日曜日）まで
放映場所：横浜市営地下鉄（ブルーライン・グリーンライン）
(3) 「スローランで私が変わる」はじめてガイド
パナソニックエンジェルスのご協力のもと、スローランの効果や実践方法、おすすめスローランスポット等を掲載した３つ折りのリーフレットを作成しました。
【参考資料】
・ 「スローランで私が変わる」はじめてガイド
d108051-1359-2c53cee0defb9263e45b6cd6ce03610c.pdf
【スローランとは】
スローランとはロンドンオリンピック女子長距離日本代表で、パナソニックエンジェルス（パナソニック女子陸上競技部）の吉川美香コーチが推奨する、ウォーキングでもなく、ランニングでもなく、両方のいいところを取った運動です。ウォーキングと比べ、エネルギー消費量が約２倍で、筋力・体力アップやシェイプアップが期待できます。
問合せ先
神奈川県文化スポーツ観光局スポーツ課
課長 吉田 電話 045-285-0791
企画グループ 吉澤 電話 045-285-0798