横浜市内最大規模の高地トレーニング施設、【高地トレーニングStudio.Green・Terrace 】が大橋ボクシングジム所属の現役プロボクサーと業務提携！新しいサービスを開始。

株式会社jaRmalのプレスリリース

現役プロボクサー、森且貴選手（大橋ボクシングジム所属）による、ビジター参加も可能なパーソナルボクシング
トレーニング指導を9月より開始いたしました。

◆森且貴プロフィール

（大橋ボクシングジムH Pより抜粋　https://www.ohashi-gym.com/boxers/?page=class_a）

◆森且貴選手による低酸素パーソナルトレーニングの内容

①４５分間のパーソナルボクシング&トレーニングセッション！

　フォームの指導はもちろん、ミットを撃ちながら本格的なボクシングスキル習得も可能！

②30分の低酸素ランニング！（又はウォーキング）

　体力、持久力の底上げに有酸素運動を一緒に行います！

◆『　低酸素　✖️　ボクシング　』で得られる嬉しい効果

① 運動不足解消&ダイエットに最適！

　ボクシングはダイエットに最適な、全身運動です。

筋トレ要素も勿論ありますが、ステップと共に動きながらパンチを打ち続けるため無酸素運動と有酸素運を同時　に行っていきます。

低酸素環境下では、筋肉に多く分布し、熱（エネルギー）を産む細胞のミトコンドリアが通常時よりも活発化するため、45分のボクシングで、それ以上の大きな運動効果を得ることができ運動不足も解消！初めての方は大量の汗と疲労感で、その燃焼力に驚くはず！

② 時短で最大限の運動量を得られる！

　富士山の５号目と同等の低酸素環境下（標高２５００m前後）でボクシングを行うと、通常（平地）よりも心拍上昇や血中酸素濃度（S P O２）の低下が起こります。この状態を簡単に説明すると、歩いているだけで走った時のような心拍の上昇や、息切れの感覚を体感することが出来るということです。

これをボクシングで例えると、３ラウンドのミット打ちで、６ラウンド終了時のような疲労感を得られるという感覚です。効果や体感には個人差がありますが、誰もが『これしかやっていないのに！？』と驚く運動量を味わうことができます。

勿論、時間は短くても心肺機能や体力アップは通常時よりも大幅アップを期待できます！

◆森且貴選手からのコメント

　本格的なボクシングの練習は勿論、楽しく運動をしたい、ダイエットをしたい!という方にも楽しんでいただける内容です！又、１人では参加しづらい、という方は、2人・3人でも参加可能となっております！お友達やご家族を誘って是非一緒にご参加ください！

１回のトレーニングで、しっかりと効果や運動量を獲得して頂きたいと考え、ボクシングトレーニングと合わせランニング（又はウォーキング）もセットにしています。プロ志向、アスリート志向の方には、僕たちが取り入れているランニング法をお伝えします！チャレンジしたい方は僕やスタッフの方にご相談ください！体に負担がかかりすぎない、安全範囲内の強度で行うのでご安心くださいね！挑戦者、待ってます！！

◆低酸素トレーニングによる運動効果の詳細　　https://hypoxia-greenterrace.com/lp/t6/

◆高地トレーニングStudio.Green・Terrace の詳細はこちら　　https://hypoxia-greenterrace.com/

◆森且貴選手によるパーソナルトレーニング参加特典！