クロスフィット久喜（CrossFit Kuki）が埼玉県久喜市にオープン

• クロスフィットとは

クロスフィットとは、日常生活で行う動作（歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど）をベースとした動きを高強度で行い、全身を満遍なくトレーニングできるプログラムです。

ジムナスティック（体操）、ウエイトリフティング、カーディオの要素を組み合わせ、全身の筋肉連動を使って行うことが求められるワークアウトメニューが毎日用意されており、そこには様々な運動要素が含まれるため、あなたにとって幅広いフィットネス効果が期待できます。

世界では13,000軒を超えるクロスフィットボックス(ジムのこと)、日本では50以上の施設があり、一般の方からトップアスリート、軍人や警察官・消防士などのファンクショナルトレーニング（機能的トレーニング）として取り入れられています。

 日本では、近年クロスフィットの全国大会（CrossFit Japan Championship）が開催されたり、著名な芸能人やモデルの方が自身のトレーニングに取り入れたりと、新しいフィットネスプログラムとして注目が集まっています。

【クロスフィットのメリット】

1. 全身の筋力アップ:
   上半身、下半身、体幹の筋肉をバランス良く鍛えることが可能。
   これにより、全身の筋力、バランス、コーディネーション（操作性）が向上し、日常生活での動作やスポーツでのパフォーマンス向上が期待できる。

2. 心肺機能の向上:
   カーディオ要素が含まれることで、心肺機能が向上と共に、筋持久力が向上。
   これにより、長時間の運動や日常生活での疲労感が軽減される効果が実感できる。

3. 体脂肪の減少と体重の減量:
   クロスフィットは高強度のトレーニングであり、多くのカロリーを消費するため、体脂肪の減少や体重管理が容易になる。

   太りににくい持続可能な身体を作りながら、健康的にダイエット（減量）が可能。

4. 柔軟性とバランスの向上:
   ジムナスティック要素を取り入れることで、柔軟性やバランスが向上。
   これにより、怪我のリスクが減少し、動作の幅が拡大する。

5. メンタルヘルスの向上:
   クロスフィットは、集中力や忍耐力を要するトレーニングであるため、ストレスの解消や自己肯定感の向上が期待でき、メンタルヘルスへの好影響が期待できる。

6. コミュニティの形成:
   クロスフィットは、グループ形式でクラスが行われるため、仲間と一緒にトレーニングを行うことで、互いに励まし合いながらフィットネスを楽しむことができる。
   これにより、モチベーションの維持や幅広い友人関係が構築できる。

• クロスフィット久喜の魅力

本施設は、埼玉県内でクロスフィット浦和、クロスフィット大宮に次ぐ3つ目の公式クロスフィットボックスになります。

埼玉県内含む、全国のクロスフィットジムの比較しても、ジムのサイズはトップクラスで、充実の設備が整っています。特に、ウェイトドロップ（床にバーバルなどを落とすこと）が許されていることは、クロスフィット久喜の大きな魅力のひとつです。

また、料金面でも通い放題で月額16,500円（税込）と、通常のクロスフィットジムの半額程度の値段に設定されており、経済的な敷居も低く設定されております。

• 【SureGym（シュアジム）久喜店 公式インスタ】https://www.instagram.com/suregym_kuki/

• 【SureGym（シュアジム）メールアドレス】info@suregym.com

体験レッスンや入会方法についてお問い合わせは、シュアジム久喜店公式インスタDMまたはメールアドレスよりご連絡ください。

• 基本情報

 ■ SureGym（シュアジム）公式ウェブサイト
 URL：https://suregym.com/
 
 ■ 本件に関するお問合せ先
 メールアドレス：info@suregym.com
 
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